吃什么可以增加卵泡数量和质量

怎样可以增加卵泡数量和质量，杜瑞霞医生的语音科普

怎样提高卵泡的数量和质量和如何发育更好，卵泡的数量和质量都是会影响到女性的排卵情况，所以女性在日常生活中可以适当的了解一些关于增加卵泡数量和质量的相关内容，毕竟如果排卵异常的话，是会影响到生育能力的，那么怎样可以提高卵子质量跟卵泡数量多少正常呢？

1、增加卵泡的数量，我们可以从以下方式来帮助我们：卵泡数量少，主要是由于内分泌失调所导致的，因此我们要常常保持合适的休息，尽量避免熬夜，戒烟戒酒都是可以帮助我们的。我们可以多吃一些豆制品，比如说豆腐。也可以吃一些高蛋白的食物，比如说鸡胸肉。都可以帮助我们增加卵泡的数量。

2、大龄女性想提高卵泡可以试着用以下方法：平时多锻炼身体，并保持规律的作息和营养均衡的饮食，多吃豆类以及蛋白食物，尽量不吃油性比较多的食品。不要吃激素类的药物，并给身体补充各类的微量元素。平时要注意避孕，不能有流产的出现，流产就容易使卵巢出现变化，而影响卵泡。平时注意生活和工作的环境，远离对身体有害或者有辐射的环境。

3、只要找出少卵泡的原因，一般是可以治疗的，前提是要知道为什么卵泡少，可以到医院检查一下卵巢的情况，需要检查性激素六项，了解内分泌的情况，做一下B超检查，看看生殖器官的发育情况。

测到排卵了要同房几次

到排卵后10天开始再每天测排卵试纸，一般来说排卵试纸不同情况测试的次数是不一样的，因为第一次测试在月经之后的第十天，每天一次，但是如果发现试纸慢慢的加深，就开始需要需要更多的次数了，一天最好测4次。接下来让我们一起来了解一下，排卵试纸一天测几次？